La naturopathie

La naturopathie est l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé, et de prendre soin de soi par des moyens naturels.
La naturopathie est l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé, et de prendre soin de soi par des moyens naturels.
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La naturopathie est l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé, et de prendre soin de soi par des moyens naturels.

La naturopathie est l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé, et de prendre soin de soi par des moyens naturels.

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La naturopathie soigne l’individu dans son intégralité.

La naturopathie, une médecine holistique

La naturopathie fait partie des médecines alternatives, et a une approche holistique du patient. Cela veut dire qu’elle ne se limite pas au traitement d’une pathologie ou de ses symptômes physiques, mais considère le patient dans son intégralité.

Une meilleure santé pour un mieux-être sur le long terme

En tant que naturopathe, je cherche les déséquilibres à l’origine des maux du patient et fais de potentiels liens entre les symptômes physiques et émotionnels. Ainsi, la naturopathie vise à ramener tous les curseurs « à la normale, » pour optimiser le processus naturel d’autoguérison du corps humain. 

La naturopathie agit en complément de la médecine traditionnelle.

La médecine « traditionnelle » se nomme médecine allopathique. La naturopathie ne s’oppose en aucun cas à l’allopathie, mais est un complément permettant d’optimiser votre santé par des moyens naturels et une bonne hygiène de vie. Elle établit de nouvelles habitudes visant à atteindre un état de santé optimal, qui permettra de prévenir l’apparition de maladies. En tant que naturopathe, je ne suis pas médecin. Aussi, je vous conseille de toujours demander l’avis de votre médecin généraliste ou spécialiste quant à la compatibilité de mes préconisations avec votre traitement et votre historique médical. 

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La naturopathie permet d’intervenir sur les douleurs chroniques telles que les migraines.

 

Douleurs récurrentes

Aujourd’hui, un français sur trois souffre de douleurs chroniques aiguës*. Les deux principales douleurs sont, sans surprise, les maux de tête et de dos.

Migraines, douleurs cervicales, dorsales, lombaires, sciatique, arthrose et tant d’autres maux qui rendent plus difficile votre quotidien. Ces douleurs peuvent avoir des origines diverses et surprenantes. Les céphalées peuvent par exemple être liées à l’intestin, aux cervicales, aux mâchoires, aux yeux…et même à la présence de couronnes dentaires en métal ! En tant que naturopathe, mon rôle est de vous accompagner à la fois dans la gestion de la douleur et la recherche des causes de votre pathologie. Je serai donc amenée à vous poser de nombreuses questions pour mieux comprendre votre hygiène de vie et vous prodiguer des conseils adaptés et personnalisés. Je mettrai en relief les liens possibles entre vos maux et d’autres maux physiques ou psychologiques. 

Maladies chroniques

Si elle ne peut guérir les maladies chroniques, la naturopathie permet de les prévenir et d’en limiter les manifestations. Je peux donc vous accompagner sur des sujets tels que le diabète, l’arthrite, l’hypertension, l’endométriose, l’anémie ou encore l’excès de cholestérol. Je peux vous donner de nombreux conseils en termes d’hygiène de vie et vous recommander des compléments alimentaires naturels pour diminuer les symptômes au quotidien. 

Je peux également vous accompagner dans votre perte de poids, ainsi que dans le traitement de l’acné et autres problèmes de peau. 

Stress, anxiété, dépression

En agissant sur votre hygiène de vie, vous pouvez retrouver un corps plus propice à la sérénité. En y ajoutant quelques plantes efficaces, et surtout en vous donnant de nombreux outils de développement personnel, je peux vous aider à mieux gérer vos émotions. La dépression et l’anxiété sont de vraies maladies, aussi votre propre volonté ne suffit pas. Le processus de guérison de ces maladies démarre le jour où vous commencez à prendre soin de vous et à être bienveillant·e avec vous-même. 

*Sondage réalisé par CSA pour le laboratoire Sanofi à l’occasion de la journée mondiale de la douleur. 

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La phytothérapie est un traitement à base de plantes sous différentes formes.

Phytothérapie, aromathérapie

La nature a de nombreux bienfaits à vous offrir. Au cours de votre consultation en naturopathie, je pourrais être amenée à vous préconiser l’utilisation de plantes pour optimiser les processus de prévention et de guérison. Les plantes ont plus que fait leurs preuves et entrent d’ailleurs dans la composition d’une grande quantité de médicaments. L’utilisation de plantes peut se faire au travers d’infusions, de gélules, d’extraits et teintures, de bourgeons (gemmothérapie), d’huiles essentielles (aromathérapie) ou de fleurs de Bach. 

Compléments alimentaires

Pour être en bonne santé, votre corps doit bénéficier de toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin. Aussi, il se peut que je vous recommande la prise de compléments alimentaires pour prévenir ou guérir les carences à l’origine de votre problème. 

Conseils nutritionnels

Votre alimentation est le pilier sur lequel reposent la santé physique et la santé mentale. Les répercussions de l’alimentation sur l’équilibre de l’organisme ne sont plus à prouver. Le·la naturopathe n’est ni diététicien·ne ni nutritionniste. Cependant, je considère que l’alimentation est un des facteurs principaux de bonne santé, et à ce titre il est important de l’aborder au cours de vos consultations. De nouvelles habitudes et ajustements dans votre assiette sont souvent générateurs d’importants progrès conduisant à un mieux-être général.

Techniques inspirées de la sophrologie

J’utilise plusieurs exercices inspirés de la sophrologie pour vous aider à mieux gérer vos émotions et leurs manifestations physiques. Il s’agit pour la plupart d’exercices de respiration et/ou de méditation, très intéressants à explorer notamment si vous souffrez de crises d’angoisses, d’attaques de panique, de spasmophilie et autres symptômes anxieux. 

Exercices de développement personnel

Le développement personnel est un sujet qui me passionne, et à ce titre je me documente quotidiennement afin de vous transmettre des outils simples et efficaces. Les exercices que je vous propose sont inspirés de la psychologie positive et des thérapies comportementales et positives (TCC). Au fil des consultations, je vous guiderai pour que vous puissiez devenir autonome dans la réalisation des exercices et disposiez de plusieurs clés pour mieux gérer vos émotions et vos pensées au quotidien. 

Il est primordial d’identifier et de traiter les blocages et chocs émotionnels que vous avez pu subir. Ces blocages peuvent expliquer en partie vos maux physiques. L’adage « un esprit sain dans un corps saint » devra vous accompagner tout au long de votre vie pour vous y épanouir pleinement. 

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Je réalise votre consultation de naturopathie à domicile, à mon cabinet (à venir) et à distance.

 

Questionnaire en ligne

Avant votre première séance, je vous enverrai par mail un questionnaire à réaliser en ligne. Celui-ci me permettra de préparer notre entretien et de cerner les éventuels liens entre votre problématique et vos émotions. Nous pourrons ainsi passer plus de temps en consultation pour approfondir certains points et passer aux conseils. 

Vos attentes et vos problématiques

Pour commencer notre consultation, je reviendrai rapidement sur vos réponses au questionnaire. Si besoin, j’approfondirai certains points en vous demandant de développer. Je vous expliquerai quels liens se dessinent entre vos maux physiques et vos émotions, en vous présentant les 7 centres émotionnels associés à des pathologies et/ou des parties du corps. 

Votre parcours

Nous reviendrons ensuite sur votre parcours : les événements marquants dans votre vie, le sujet pour lequel vous sollicitez mon aide, les raisons qui vous ont poussé à vous intéresser à la naturopathie, ce que vous avez déjà testé, etc. 

Vos habitudes

Après avoir bien compris le contexte dans lequel vous venez me consulter, je vous poserai de nombreuses questions afin de connaître en détail vos habitudes et votre hygiène de vie. Je serai amenée à vous interroger sur votre travail, votre situation personnelle, votre alimentation, votre hygiène de vie, votre sommeil, etc. Je pourrais alors faire ressortir des axes d’amélioration qui me serviront à vous prodiguer des conseils personnalisés et efficaces. 

Mes recommandations

Enfin, je ferai le bilan de notre consultation et vous proposerai des solutions en termes d’hygiène de vie, d’alimentation, d’exercices de coaching et de traitements par les plantes. Je prendrai du temps pour vous exposer chaque piste, et vous expliquer en profondeur ce sur quoi elle agit. Nous fixerons ensemble des objectifs qui vous semblent atteignables. Je vous recommanderai éventuellement des remèdes à base de plantes et des compléments alimentaires. Mon but n’étant pas de vous faire dépenser beaucoup d’argent pour acheter les traitements, je vous préconise souvent 2-3 produits prioritaires et d’autres produits « facultatifs » qui peuvent maximiser et accélérer l’action des premiers. 

Titulaire d'une certification en naturopathie appliquée et d'une certification de conseillère en aromathérapie, reconnues par l'IPHM
(International Practitioners of Holistic Medicine)

Titulaire d'une certification en naturopathie appliquée reconnue par l'IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine)

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